拜科技發展所賜，在這樣的浪頭上，無論是要去哪、要吃什麼，我們多半就是坐在電腦螢幕前，打開搜尋引擎；或是拿起口袋裡的智慧型手機，動動手指，生活上 所需的一切，都能在一台電腦、一隻手機或其他更小的智慧型穿戴設備中得到解答；過去需要人力的工作，也都能依靠電腦自動完成。 這一切 看來非常美好，自動化讓生活更加便捷。但除此之外，它還帶來了許多更深層次的、更隱密的影響。科技所造成的疏離導致憂鬱症患者、自殺率上升；「自動駕駛」 讓機師喪失反應能力，製造出新型空難；自動化最令人恐懼的部分，就是它挑戰了我們熟知的倫理道德，機器使人與現實完全分離，只要按下按鈕就可讓敵人致命， 殺人因而變得容易了。 在追逐自動化的過程中，我們似乎從未告訴自己，夠了，該適可而止了。 我們很容易出現對自動化的過度依賴和偏好的情緒，這就解釋了為什麼依賴自動化會導致我們出現行為偏差或是對差錯置之不理。即使資訊是錯誤的或是不完整的，我們也會欣然接受，並按照資訊行事，忽略了本應暸解的情況。 但是， 對電腦的依賴性削弱了我們的意識和注意力，這引出了一個更隱蔽的問題：自動化將我們從執行者變為觀察者。我們不再控制操縱桿，而是盯著螢幕。這種角色的轉變可能會使我們的生活變得輕鬆，但也會阻礙我們學習和鍛鍊技能。 不管自動化是增強還是削弱了我們執行某項任務的能力，長期這樣下去，我們的技能都將退化，學習新技能的能力也將減弱。 自二十世紀七0 年代以來，認知心理學家一直在研究一種被稱為「 生成效應 」的現象。這種現象最先出現在詞彙研究中，人們如果主動回想單詞就會增強記憶——主動回想相當於在生成單詞，比人們單純閱讀紙上的單詞效果要好。 心理學家和精神系統科學家仍在努力探索生成效應的原理。但是很明顯，生成效應涉及深層的認知和記憶過程。 我們努力進行某項工作時，會集中注意力和精力，大腦就會獎勵我們，增強我們的理解力。我們的記憶力越好，學的東西也就越多。最後，我們具備了熟練、專業、具有目的性的專業技能。 這一點兒也不奇怪。大多數人都知道，熟練掌握某件事的唯一方式就是親身實踐。從電腦螢幕或是書籍上快速搜集資訊很容易， 但是真正的知識，特別是那些埋藏在記憶深處並通過技能體現出來的知識，是很難習得的，需要學習者精力充沛，並與嚴苛的任務展開曠日持久的鬥爭。 「當生成功能被閱讀所取代，人們的表