讀這本書的時候，一直想到泰戈爾說的這句：
『我們錯讀世界，然後說世界欺騙了我們。』
一向都喜歡洪蘭翻譯的跟大腦相關的書籍，這一本，對我而言是強力的五顆星，絕對推薦．
這本書的12條大腦守則，章章都很精采：
運動?大腦守則1：運動增強腦力
生存?大腦守則2：大腦也是演化的產物
大腦迴路?大腦守則3：每一個大腦的配線都不相同
注意力?大腦守則4：人們不會去注意無聊的東西
短期記憶?大腦守則5：重複才記得
長期記憶?大腦守則6：記得去重複
睡眠?大腦守則7：睡得好，記得清楚
壓力?大腦守則8：承受壓力的大腦不能如常的學習
感覺的整合?大腦守則9：刺激多重感官，反應更迅速
視覺?大腦守則10：視覺凌駕所有感官
性別?大腦守則11：男性和女性的腦是不一樣的
探索? 大腦守則12：我們是不屈不撓的天生探索者
下面是自己讀書筆記的片段：
著名的人類學家倫漢說：「男人一天大約要走十到二十公里的路，女人大約走男人的一半里程。」
所以人一天大約走上十二哩的路。這表示我們的大腦是在走路運動時發展出來的，不是坐著不動的時候發展的。
一個終身運動者，他的認知功能比那些坐著不動的人高出很多。這些測量包括且長期記憶、推理、問題解決，甚至在所謂的流動智慧的作業上(這些作業測試快速推理及抽象思考，用先前學的知識來解決新的問題)基本上，運動增進教室和職場所需的全部能力。
不過運動並不能增進所有的認知功能，短期記憶及某些反應時間作業就跟身體的活動無關。
我們的大腦是為走路而建構的，要增進思考技術就要不停的動。
使用符號來推理的能力：
我們的大腦可以把一個象徵性的物體當作真的東西，或是看成它所代表的別的東西。
狄路契把這稱為「雙重表徵理論」。它描述了我們能夠賦予一個東西它本身並沒有的特徵和意義，我們可以假裝，可以編造一個不存在的東西。
我們對雙重表徵非常在行，我們將以得出不同層次的意義，這增加了我們的語言能力，也使我們能將那個語言寫下來。
這也是為什麼使用符號傳遞訊息的原因．
研究發現情緒會使你的注意力集中到這個事件的「主旨」上，而忽略細節，因為注意力耗費資源，如果資源有限，記住主旨的代價便是犧牲細節。許多研究者認為這是記憶運作的方式記錄下我們碰到事件的主旨，而不是一點一滴去記錄該經驗的全部。當時間過去以後，我們對主旨的記憶都是強過細節，這表示我的大腦裝的是觀念或事件的一般性情境，而不是慢慢褪色的細節。
很有趣的是，我們對主旨的記憶其實是幫助我們回憶出細節的基本。
在某個學術領域裡，新手跟大師的差別在哪裡?
有六個特質，所謂專家的知識並不只是很多跟這個主題有關的事實和公式，而是所有的知識都是圍繞著主要概念組織起來，這個主要概念就是引導這個領域的主要思考方向。
假如你要記住細節啊，不要從細節記起，從主要的概念開始，從上到下，把細節連接到這個階層的每一個環節上。
一心多用會影響學習的原因：研究發現一個人做作業被打斷後，要多花百分之五十的時間才能完成這個作業;而且不只是時間上的關係，他的錯誤率也加百分之五十。
學習跟提取的情境越相似，效果就越好．大腦會很高興插入一些假的訊息使故事更生動、更有條理、頭尾呼應這個看法，突顯出它有把外面混亂世界送進來的訊息加以組織。
大腦不停的接受新的訊息，需要把它們儲存在已經被前面的經驗所佔據的同一個頭顱之內，所以它會想把新的訊息跟舊有的掛上鉤。
這表示新的訊息其實一直不斷在重新塑造已經存在的表徵，再把這個重新創造的整體放回新的儲存地去。
這是什麼意思呢?新的訊息會滲入舊的，像搓子一樣，新舊股絲交互組織在一起，不可分離了。這會不會使你對外界的真實性只是個約略的?當然會……
壓力的三部分定義：當生理狀態是因面對壓力而亢奮、壓力源令人嫌惡、壓力源是令人無法控制的，同時發生這三種條件，這個人就是在壓力下。
視覺是我們最具優勢的感官，花掉大腦一半的資源。
在視野還只有很零碎的片段時，大腦就開始把它們組織起來了，每一個片段開始跟其他的相接，把各自的訊息綜合起來，經過比較，送往高層次的大腦中心。接到這種不成形片段的大腦中心經過計算，把它們組織成比較像樣的形狀，它們一層層往上送，最後形成兩股主要的處理過的訊息:有一條叫做腹流，專門辨認這個物體是什麼，它的顏色又是什麼；另一條是背流，專門辨認物體在外界的地點或它是否在動。
圖片的學習速度與記憶效果最好，比交字或口語表達的方式效果好得多。這是圖片優勢效應。
在即時壓力的情境下，男性記得比較多的大綱，女性記得比較多的細節。
人類學習的模式：透過觀察，主動形成假設，驗證假設，得到結論。
強力推薦的一本書！！
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